「悲觀的人和樂觀的人最大的分別是什麼？」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
悲觀主義者的決定性特徵是，
他們傾向相信壞事情會持續很長時間，
會破壞他們所做的一切，
並且是他們自己的錯。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
相反的，樂觀主義者的特徵是，
他傾向認為失敗只是暫時的挫折，
其原因僅限於這一種情況，
也不會認為失敗就完全否定自己的價值，
不認為這全是他們的錯，
因為一件事成功與否也需要有「天時地利人和」各方面的因素
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
心理學在近20年最大的突破便是發現了
原來人的性格，想法和心態，
也是可以改變的
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
要令自己變得更樂觀，
除了常常提醒自己「要正面一點」之外，
原來也有一套更實在，
更好記的「心法」，
讓你可以在逆境的時候，
又或是平常人生小問題出現的時候，
提醒自己這3個P
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
來讓自己真真正正過一個「樂觀人生」吧
1. Permanence 持續性
2. Pervasiveness 普遍性
4. Personalisation 個人性
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
去衡量自己是否是一個樂觀的人，
準則很簡單，
看看一個人心裡的3P是那個方向便可
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
大家可以做做以下的小測試看看自己是否真的是一個樂觀的人 😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當你失敗了的時候，你會
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
a. 認為失敗的影響會持續很長時間
b. 認為失敗只是暫時性的挫折
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
a. 認為失敗影響生活所有層面(例如學業上的失敗也會導致愛情上的失敗)
b. 認為失敗的原因是限於這一種情況/生活範疇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
a. 失敗的源頭是我，完成是我的錯
b. 失敗除了有可能是我的錯外，也有其他外在因素影響
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
大家又中了以上多少悲觀的徵狀呢(a的答案)，要時常提醒自己這3個P，不要讓自己掉進悲觀的深淵，令自己成為狂風雷雨的源頭呀☀️🕶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
祝大家都能過一個輕鬆，自主和幸福的生活
我們下次見～
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄集 #勵志語錄 #心情語錄 #愛情語錄 #手寫 #手寫語錄 #手寫字 #手寫文字 #手寫的溫度 #手寫字體 #分享 #心情 #手寫溫度 #手寫分享 #手寫心情 #語錄控 #繁體字 #繪畫 #正向心理學 #心態 #正向手繪 #電繪 #手繪語錄 #日記手繪 #7月24日 #24july2021 #10minscoffeebreak
Search